グランプリで勝てません。イライラします。
というところから、今日の発想が出てきました。山音です。
下の画像を見てください。
これは、「やる気の振り子」です。 軸が真ん中ではないことに突っ込んではいけません。
左側がマイナスのやる気（やる気ない or 自暴自棄） で
右側がプラスのやる気（やる気マンマン or 良いことに力を使おうとする） です。
ストレスによって、マイナスの方向へ振り子が傾きます。
しかし、これは振り子です。
振り子というのは、いつも行ったり来たりしています。
と、いうことは
こう成り得る！
振り子の特性に気づいて、そのマイナスのイライラをぶつけてみるんです！
オレだってやればできるんだうおおおおぉぉおおおお！！！ みたいな。
ということで、必ずしもマイナスを恨むことはないというのが言いたかったのです。
ただ、注意があります。プラスからマイナスへ行くことも可能です。
諸行無常の響きなり・・・・。
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さてさて、上のは今回の記事タイトルとは関係ありません。
チョロＱでイライラして、食器を洗っていた時に「頑張れる条件ってなんだろう」
と考えたらいいアイディア（？）が浮かんだだけです。
あの時の私の思考回路は洗練されていました。キレッキレです。
お恥ずかしい話ですが、私はあまり「これは良く頑張ったな」という経験があまり
ありません。
話が逸れますが、それって”頑張った”という評価の仕方が「得点が良かったか否か」
に限定されているからでしょうかね？
実際、「これは良く頑張ったな」と私が思った項目はすべて「○○において良い点がとれた」
ということしかないんです。
頑張る、ってなんなんでしょう。
評価軸が点数ではなければ、他にも頑張った経験がでてくるのでしょうかね。
そもそも、なすこと１つ１つに対して評価しているのかしら？
では、その良い点が取れたような頑張っていた時、どんな条件が揃っていたのでしょう。
条件は３つあります。
１．環境
２．心理的な動機づけ
３．ご褒美
それぞれ掘り下げてみましょう。
１．環境
良い環境で精を出していた。これがポイントです。
ではその良い環境とはなんでしょう。
・集中できる
→携帯やＰＣが触れない（それらが存在しない空間でできるor周りの目が気になるから）
→雑音・余分な景色が少ない（私語や、誰かが遊んでいたりすること）
・家事をしなくても生きていける
→時間がたくさん取られる家事をしなくて済む（洗濯や食器洗いなど）
→ご飯が勝手に出てくるor簡単にできる
・外部圧力がある
→誰かの管理下にある（あまりかかりすぎると負荷になって暴発するのであまり良くない）
・やる時間が決まっている
２．心理的な動機づけ
実際の例を出した方がわかりやすいです。
例えば、「アイツにだけは絶対に負けたくない！！」や
「研究で後々わかっていないといけない概念（学問）だから、点数取れなきゃヤバイ」や
「自分でやりたいと思ったんだから・・・」など。
結局身体を動かしているのは心（気持ち）であるということです。
３．ご褒美
新しいＰＣを買う。
美味しいご飯を食べに行く。
ライブへ行く。 などなど。
こんな感じです。
ただ、これが揃っててもできない時って多分あります。
そういうときは、他のことを取り入れる必要がありますが、
基本はこの３つなんじゃないかなぁと思います。私的には。
自戒をこめて、ここに記しておきたいと思います。
スポンジスポンジ・・・。
